生活中有些小習慣看著微不足道，但對于牙齒卻存在很大的影響。以下這幾個傷牙小習慣，如果你有的話，建議及時糾正！

1、用牙簽剔牙

牙簽質(zhì)地太硬，很容易戳傷牙齦，長期使用的話會加快牙齦萎縮，還會讓牙縫變得更大，容易導(dǎo)致牙周病的出現(xiàn)。

建議使用牙線清理牙縫。

2、單側(cè)咀嚼

吃飯時習慣只用一邊的牙齒咀嚼，另外一邊的牙齒和頜骨得不到鍛煉，如此下去會導(dǎo)致兩側(cè)咬合力和咀嚼肌強度不同，關(guān)節(jié)韌帶松緊度也不一樣，造成大小臉以及下頜關(guān)節(jié)紊亂。

建議用兩邊牙齒交替使用咀嚼食物。

3、把牙齒當工具

用牙齒咬膠帶、開啤酒蓋、咬硬物……這些行為很容易導(dǎo)致牙齒劈裂甚至松動，牙齒裂縫容易滋生細菌加劇牙痛。

建議吃堅硬食物時，借助一些工具。

4、喝太多碳酸飲料

碳酸飲料中含有高糖，會發(fā)酵產(chǎn)酸，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫礦溶解，牙齒會變得脆弱和敏感。

建議喝飲料用吸管，可以減少飲料對牙齒的傷害，喝完后常漱口，同時減少喝飲料的次數(shù)。

5、橫向刷牙

因為牙頸部的釉質(zhì)很薄弱，如果長期橫向刷牙會嚴重磨損牙頸部，形成牙齒楔狀缺損。

建議掌握巴氏刷牙法，堅持早晚正確刷牙。

以上這五個傷牙壞習慣，你做過幾個？看完后就要及時糾正過來。每一個人都應(yīng)該要做好保護牙齒的工作，在日常生活里面就要掌握正確的刷牙方法，這樣可以預(yù)防牙齒出現(xiàn)疾病，吃飯以后也應(yīng)該及時漱口，少吃對牙齒不好的零食，避免齲齒出現(xiàn)，這樣牙齒健康才不會受到損害，牙齒健康了食欲就會變好，身體可以獲取更多營養(yǎng)。