照鏡子的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己的臉是歪的？仔細(xì)一看是大小臉。如果你有這種情況，就要想一下吃飯的時(shí)候是不是習(xí)慣用一側(cè)牙齒咀嚼？下面就來說一說：偏側(cè)咀嚼的危害&偏側(cè)咀嚼的解決方法。

偏側(cè)咀嚼的危害有哪些？

1、容易引發(fā)口腔疾�。貉例X在咀嚼的過程中有自潔作用，而廢側(cè)牙齒由于不常咀嚼，喪失自潔作用，牙齒間就很容易聚集牙垢和牙結(jié)石，從而引發(fā)口腔疾病。

2、牙齒磨損：由于常用側(cè)牙齒的過度使用，加大牙齒咬合面的磨損，容易引起牙本質(zhì)過敏。而且長時(shí)間的咀嚼，還會縮短牙齒的使用壽命。

3、導(dǎo)致大小臉：長期只用一側(cè)牙齒吃飯，容易導(dǎo)致面部肌肉和頜骨發(fā)育過度，形成功能性肥大。而不用的一側(cè)頜骨和肌肉由于缺乏足夠的鍛煉而萎縮，這樣就出現(xiàn)面部不對稱畸形。

4、形成錯(cuò)頜畸形：由于下頜牙列反復(fù)向咀嚼側(cè)運(yùn)動，造成向咀嚼側(cè)錯(cuò)位，形成偏頜，深圳個(gè)別牙會形成反頜。

5、引發(fā)顳頜關(guān)節(jié)紊亂：長期偏側(cè)咀嚼，導(dǎo)致兩側(cè)的顳下頜關(guān)節(jié)活動不協(xié)調(diào)，出現(xiàn)張閉嘴時(shí)關(guān)節(jié)彈響、張口受限等問題。

偏側(cè)咀嚼如何解決？

1、去除有關(guān)病因：如果缺牙應(yīng)及時(shí)修復(fù)，定期檢查口腔，發(fā)現(xiàn)牙病及時(shí)治療。

2、同時(shí)鍛煉兩側(cè)咬肌：在日常中要注意同時(shí)鍛煉左右兩側(cè)咬肌，幫助面部形態(tài)逐步調(diào)整，直到不對稱消失。

3、治療恢復(fù)：嚴(yán)重者可以通過正畸治療，因?yàn)槠珎?cè)咀嚼不僅影響臉型，還會影響口腔健康，要及早干預(yù)。

**后提醒大家，在吃飯的時(shí)候要有意識地用兩側(cè)牙齒交替吃東西，避免養(yǎng)成不良習(xí)慣。