瓜子是我們閑暇無(wú)聊的必要標(biāo)配，但是長(zhǎng)期吃瓜子會(huì)得瓜子牙。而且在吃得多有很大的危害，據(jù)統(tǒng)計(jì)春節(jié)啃咬瓜子導(dǎo)致斷牙或矯正器脫落的**占7成之多。那么吃瓜子為什么要得瓜子牙？怎么吃才能不長(zhǎng)瓜子牙呢？

吃瓜子為什么要長(zhǎng)瓜子牙？

吃瓜子本來(lái)是對(duì)于身體有利的，因?yàn)楣献颖旧聿粌H富含很多的維生素e、維生素B1等營(yíng)養(yǎng)元素，對(duì)于預(yù)防心臟病、高血壓等全身疾病很多有幫助，而且它還有提高身體免疫力，預(yù)防衰老等功效。但是只限于適當(dāng)?shù)某�，偶爾吃，不代表著沒(méi)有控制的吃。

俗話說(shuō)的好，物較必反，吃瓜子也一樣，如果長(zhǎng)期超量的用門牙磕瓜子，就會(huì)對(duì)牙齒造成磨損，在大門牙的牙齒邊緣形成一些凹凸不平整的小豁口，這些小豁口就是我們經(jīng)常說(shuō)的瓜子牙，也叫瓜子豁。這樣對(duì)牙齒造成磨損后，牙齒受到冷熱刺激容易造成敏感酸痛，甚至部分會(huì)引起牙髓炎以及牙根尖炎癥，引起劇烈牙痛。所以愛(ài)吃瓜子沒(méi)錯(cuò)，關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)掌握正確的方法吃瓜子，而不讓牙齒受傷害。

教你怎么吃瓜子才能不長(zhǎng)瓜子牙

要想吃瓜子不長(zhǎng)瓜子牙，需要注意到以下幾點(diǎn)：

1.瓜子牙形成并不是一時(shí)一刻形成的，是長(zhǎng)期形成的，所以不要養(yǎng)成“無(wú)瓜子不歡”的習(xí)慣。

2.瓜子殼很硬，建議不要經(jīng)常用正門牙和側(cè)門牙去磕，用其他的牙也好，畢竟門牙主要是負(fù)責(zé)美觀的。

3.吃瓜子時(shí)講究技巧：盡量挑瓜子尖頭的部分來(lái)咬，省力一些，磨損也小一些。

4.還有直接用手剝瓜子仁吃，不逞一時(shí)的快感，保護(hù)好牙齒較重要。

5.直接買剝好的瓜子仁來(lái)吃，省時(shí)省事。

6.還有和瓜子一樣的堅(jiān)果類的食物，建議用剝殼器，不要直接用牙咬。

7.建議再貪吃瓜子，也要注意控制量，別一次性吃很多，或者一直不停的吃。

8.注意長(zhǎng)期檢查和潔牙，讓牙齒的更健康更堅(jiān)固。

趕緊看看你的大門牙，有沒(méi)有小豁口呢？如果有。多半是嗑瓜子磕的。如果已經(jīng)有瓜子牙了怎么辦？要看是否有牙痛的情況和牙齒裂紋等異樣的情況，如果沒(méi)有可以先不用管。如果有，就需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查就診，及時(shí)進(jìn)行修復(fù)比較好。