牙結(jié)石又稱為牙石，是在牙菌斑的基礎(chǔ)上形成的一種粗糙堅硬的鈣化物，多堆積在牙齒頸部。一旦出現(xiàn)牙結(jié)石，很容易造成牙齦出血、發(fā)炎、腫痛、溢膿甚至萎縮等癥狀。而目前清除牙結(jié)石較有效的方法就是洗牙，這也是預(yù)防牙周炎的有效方法。那么，牙齒結(jié)石的預(yù)防方法有哪些呢？關(guān)于這個問題，下面愛康健齒科醫(yī)生做出了相關(guān)介紹，一起來了解一下吧。

牙齒結(jié)石的預(yù)防方法有哪些？

1、刷牙。刷牙是較好預(yù)防牙結(jié)石的方法，也是一種簡便而有效的方法。牙結(jié)石是因為牙面慢慢沉積，由少到多慢慢形成的，刷牙能夠及時清除少量的牙結(jié)石，不會讓牙結(jié)石沉積，導(dǎo)致后刷不掉；

2、洗牙。洗牙的主要目的是為了防治口腔疾病。通過洗牙可以減輕牙齦炎、牙周炎的炎癥狀況，還可以起到預(yù)防牙結(jié)石的作用；

3、飲食注意。飲食習(xí)慣也很重要，合理營養(yǎng)，粗細搭配同樣能預(yù)防牙結(jié)石。多吃富有維生素的粗纖維食物，如肉、蛋、多種蔬菜和水果，充分咀嚼有利于牙面清潔。少吃甜食及粘性很強的食物，不吃低食；

4、做口腔檢查。定期做口腔健康檢查，有利于預(yù)防牙結(jié)的同時，還可以預(yù)防其它口腔疾病。

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