鯊魚(yú)一生能換三萬(wàn)顆牙齒，可是人的牙齒卻要伴隨終生。在這幾十年中，我們的牙齒會(huì)被各種食物和飲料染色。即使有健康的生活習(xí)慣，也會(huì)因?yàn)槟挲g增長(zhǎng)，或是平日攝入的各種微量元素讓它們變得不再潔白。

這樣說(shuō)來(lái)，似乎就出現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題：我們的牙齒，注定是要變黃的。

盡管如此，很多人還是在追求牙齒美白的道路上不言放棄。市面上有形形色色的牙齒美白產(chǎn)品，它們的原理和結(jié)果各不相同，而且不一定每一種都健康又有效。在選擇適合自己的牙齒美白方式之前，你需要先了解這幾點(diǎn)，才不會(huì)盲目：

• 健康的牙齒本來(lái)就有一些黃色的，千萬(wàn)不要受電視廣告或是明星們的影響。只要牙齒自然、健康、沒(méi)有污漬，看起來(lái)都會(huì)讓人覺(jué)得舒服。

• 我們常說(shuō)的洗牙無(wú)法讓牙齒變白，它只會(huì)去除牙菌斑和結(jié)石，讓牙齒恢復(fù)原本的顏色。但是在進(jìn)行牙齒美白之前，建議還是應(yīng)該先洗牙，確�？谇恍l(wèi)生。

• 不建議購(gòu)買(mǎi)網(wǎng)上的那些美白儀器，因?yàn)闊o(wú)法預(yù)估它們的風(fēng)險(xiǎn)。

美白牙膏

主要有兩種，一種的結(jié)果是分解牙漬，另一種靠打磨牙齒表面進(jìn)行美白。前者結(jié)果有限，后者很容易損傷牙齒。

刷牙時(shí)用美白牙膏應(yīng)該是較簡(jiǎn)單的方法了。我們每天都要刷牙，通過(guò)刷牙，一邊護(hù)理口腔一邊美白牙齒，一舉兩得。

常見(jiàn)的美白牙膏大多添加了硅性物質(zhì)或是低濃度過(guò)氧化氫等去漬成分，在刷牙的過(guò)程中逐漸分解讓牙齒變黃的污漬。很多牙膏還附贈(zèng)比色卡，可以隨時(shí)**美白結(jié)果。但是通常刷牙的時(shí)間較短，低濃度的美白成分無(wú)法讓去漬成分充分發(fā)揮結(jié)果。所以大多數(shù)的美白牙膏，美白結(jié)果都很有限。

除了添加過(guò)氧化氫之外，還有一些美白牙膏會(huì)通過(guò)打磨牙齒表面進(jìn)行美白。這樣的牙膏美白結(jié)果比單純的去漬要好很多，可是經(jīng)常打磨，又很容易磨損牙釉質(zhì)。牙釉質(zhì)無(wú)法再生，打磨變薄了，牙齒也會(huì)變得脆弱，是一件得不償失的事情。

潔牙粉

不太推薦。

潔牙粉中同樣含有摩擦劑，與上面說(shuō)的第二種美白牙膏類(lèi)似，偶爾使用可以看出變化，但經(jīng)常使用同樣會(huì)損傷牙齒表面，也是一種不太推薦的牙齒美白方式。

美白牙貼

循序漸進(jìn)使用，結(jié)果比美白牙膏明顯，但不適合牙齒敏感者使用。

美白牙貼的主要作用成分也是過(guò)氧化劑，可以像美白牙膏一樣，分解那些讓牙齒變黃的物質(zhì)。使用牙貼是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，通常，在較初使用的一周內(nèi)會(huì)有明顯的變化，至于它可以讓牙齒美白到什么程度，也要因人而異。而且，在使用牙貼的半小時(shí)內(nèi)，說(shuō)話和進(jìn)食都會(huì)有影響。

美白牙貼使用時(shí)長(zhǎng)大約在三十分鐘左右，可以讓去漬成分發(fā)揮更多作用。所以比起美白牙膏，牙貼結(jié)果要更明顯一些。如果你的牙齒比較敏感，長(zhǎng)期使用牙貼會(huì)有酸痛的感覺(jué)。

通常牙貼中所含有的過(guò)氧化劑成分不能超過(guò) 10%，有些牙貼聲稱自己的產(chǎn)品結(jié)果特別好，美白速度很快，它們很可能是為了追求結(jié)果，增大了過(guò)氧化劑的成分。這樣的產(chǎn)品很容易破壞口腔黏膜，長(zhǎng)期使用會(huì)有燒灼的感覺(jué)，同時(shí)舌頭或是下顎也很容易因?yàn)榇碳て鹌�、潰爛。

漱口水

停留時(shí)間短，大部分結(jié)果不明顯。

有些漱口水中也會(huì)添加低濃度的過(guò)氧化氫，在漱口時(shí)起到去漬的結(jié)果。不過(guò)漱口的時(shí)間也很短，無(wú)法讓過(guò)氧化氫發(fā)揮出明顯的結(jié)果。

如果牙齒染色比較嚴(yán)重，在使用各類(lèi)產(chǎn)品之前，比較好還是去牙醫(yī)那里進(jìn)行一次比較深入的美白，這里只是簡(jiǎn)單介紹一下，具體還要聽(tīng)從醫(yī)生的建議：

冷光美白

冷光美白的結(jié)果十分明顯，但是會(huì)讓牙齒在一定時(shí)間里十分敏感。而且剛剛美白過(guò)的牙齒更容易染色，需要盡量避開(kāi)可能會(huì)染色的食物和飲料。

牙托

這種方式需要先根據(jù)自己的牙齒形狀，在牙科醫(yī)院定制模具。之后每晚將漂白劑添加到模具中，套在牙齒上。價(jià)格適中，但也需要循序漸進(jìn)才能見(jiàn)效，而且也會(huì)因?yàn)檠例X敏感，產(chǎn)生酸痛的感覺(jué)。

貼面/美容冠

這兩種方式見(jiàn)效較快，但它們都需要打磨牙釉質(zhì)。貼面需要每隔幾年換一次，美容冠容易留下后遺癥�？傊�，都是得不償失��。◣