生老病史乃人之常情，隨著年齡的增長，牙齒松動也會越來越嚴重，很多老人甚至連吃飯都受到了影響，更別說外貌美觀了。其實，老年人應該注意平時的飲食，注意做好口腔保健。
        老年人如果出現(xiàn)牙齒松動了，可以嘗試著做好以下這些方面：
　　1.日常飲食單獨制作。烹調方法應軟、爛，食物要嫩，如可用肉末、嫩肉絲，肉末制作的肉丸及魚丸等。不用油煎炸食物。青菜比較好切碎制軟，多用瓜類，有的可以制成泥狀。主食比較好是發(fā)面食物，如面包、蜂糕或選用細面條、爛面條、餛飩以及各種粥類。水果不能生吃，可以煮后再食用。這樣既食物的品種花樣又得到營養(yǎng)。
　　2.少食多餐。一次吃的量少一些，一日可多吃幾次，以營養(yǎng)的攝入和營養(yǎng)量。當然比較好的辦法是鑲假牙，改善咀嚼功能，但往往開始裝上假牙并不習慣，也影響咀嚼。因此，飲食要很好地安排和制作，以度過這一段時間，慢慢適應和習慣。
　　2、按摩牙齒。按摩牙齒防止牙齒脫落。每次刷牙時，可用手指按摩牙齦，以促進牙齦的血液循環(huán)，有效防止牙齦萎縮和牙齒松動。
　　3、看牙要去正規(guī)的牙科醫(yī)院，選擇正規(guī)的醫(yī)院看牙病。老年人在洗牙、補牙和鑲牙時一定要去有條件的牙科醫(yī)院。不能因為貪圖便宜而導致其他更加嚴重的后果。
　　4、老年人平時要注意口腔衛(wèi)生。有很多老年人認為只要經常漱口就能保護牙齒，不必總刷牙。其實，常漱口很有必要，但漱口代替不了刷牙。因為刷牙既能清洗牙齒表面的污垢，又能殺滅口腔中的細菌。人們長期堅持刷牙可以有效地防止牙菌斑和牙石的形成。