牙齒是人體中較堅硬的器官，雖然不能與金剛石相媲美，但幾乎與水晶、黃玉硬度相當。那么不吃糖，天天按時刷牙，為什么還會長蛀牙？

引起蛀牙的主要原因：

引起蛀牙的罪魁禍**是細菌，口腔并不是一個無菌環(huán)境，而是充滿微生物的環(huán)境，正常的細菌種類中有一些是致齲菌，比如變形鏈球菌、乳酸桿菌和放線菌等，這些細菌常常聚集在一起，而它們活動較為頻繁的地點就是在牙齒表面，它們黏附在牙齒上，組成“細菌社區(qū)”，專業(yè)上叫“牙菌斑”。牙菌斑與一些殘留在口腔中的食物產(chǎn)生反應，形成一種腐蝕牙釉質(zhì)的酸性物質(zhì)，導致齲齒。

除了牙菌斑，天天刷牙還蛀牙的原因：

1、天天刷牙，質(zhì)量如何？力度和時間如何？頰側、唇側、舌側、咬合面、鄰面都刷到了嗎？刷了牙有沒有又吃東西？

2、每個人口腔情況不一樣，牙齒結構礦化程度不良，牙列排列不齊，阻生智齒，生活在低氟地區(qū)等等，即使每天刷牙也容易得齲病，需要采取更多的預防措施。

要想預防蛀牙，需要注意以下幾點：

1、養(yǎng)成良好的刷牙習慣：早晚各刷一次。吃完早餐再刷牙更恰當，晚上睡覺前一定要刷牙；吃完東西后，比較好刷牙，或是漱口沖淡口腔內(nèi)食物發(fā)酸的機會。

2、使用正確的刷牙方法：選用適當?shù)难浪�，而且刷牙時不需太用力；刷牙時要由牙齦邊緣，將牙刷傾斜45度角，由內(nèi)向外側，使牙面及牙齦都能被刷到。

3、使用牙線：若有菜渣卡在牙齒間的隙縫，比較好用牙線挑起。

4、少吃零食，尤其是甜食：吃零食會影響正餐的進食，也會使食物殘留在牙齒的時間拉長，而使腐蝕牙齒的微生物得以生長，加速牙齒的損害。

5、均衡飲食：多攝取含有維生素C、維生素D及鈣、磷等礦物質(zhì)的食物。

6、定期去正規(guī)醫(yī)院做口腔檢查。