有資料顯示，經(jīng)常進(jìn)行高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的人比普通人更容易得蛀牙，這到底是不是真的呢？為什么愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人會(huì)更容易得蛀牙？下面一起來(lái)了解下吧。

愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人是否更容易得蛀牙

德國(guó)海德堡大學(xué)的研究人員在對(duì)278位參加倫敦奧運(yùn)會(huì)的運(yùn)動(dòng)員的健康狀況進(jìn)行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)專業(yè)運(yùn)動(dòng)員都有很嚴(yán)重的蛀牙和牙齦疾病。

為了更詳細(xì)地研究這種聯(lián)系，研究人員邀請(qǐng)參與鐵人三項(xiàng)比賽的35名運(yùn)動(dòng)員，以及35名不從事運(yùn)動(dòng)行業(yè)的相同年齡和性別的人參與一項(xiàng)研究。所有志愿者都要接受的牙齒檢查以及各種測(cè)試，包括唾液分析，此外，研究人員還向志愿者了解其飲食習(xí)慣、口腔衛(wèi)生狀況以及平時(shí)鍛煉的強(qiáng)度。

在進(jìn)行結(jié)果分析時(shí)，研究人員發(fā)現(xiàn)，與不從事運(yùn)動(dòng)行業(yè)的人相比，職業(yè)運(yùn)動(dòng)員牙齒琺瑯質(zhì)受損情況更差，且運(yùn)動(dòng)員更易患有蛀牙。此外，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的唾液分析結(jié)果表明，其口腔干燥較快，在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中飲水時(shí)，飲用水和唾液中的化學(xué)物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致口腔酸度較高，從而會(huì)導(dǎo)致牙垢更頻繁的出現(xiàn)。

不過(guò)，目前得出運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)牙齒健康造成影響的結(jié)論還為時(shí)過(guò)早，但在參與長(zhǎng)期的強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)還是應(yīng)當(dāng)關(guān)注口腔及牙齒健康。

如何預(yù)防蛀牙

1、早晚刷牙、養(yǎng)成飯后漱口的好習(xí)慣；

2、平時(shí)飲食應(yīng)多攝入富含鈣、無(wú)機(jī)鹽等營(yíng)養(yǎng)食物，盡可能食用高纖維粗糙食物；

3、少吃含糖分高的食物，如糖、巧克力、餅干等；

4、不可吃太多的過(guò)于堅(jiān)硬的食物，以免牙齒磨損；

5、少吃酸性刺激食物，臨睡前不吃零食。