立秋一到，伴隨著萬物自然枯萎，人體也出現(xiàn)了“津干液燥”的癥狀，比如口干舌燥，口腔內的唾液分泌減少。由于唾液能夠緩解、清洗、抑制細菌，唾液一少，細菌會容易附著在牙齒上面，形成牙菌斑、牙結石。久而久之，就容易造成牙周病等牙齒疾病。

今日立秋，為了你的牙齒健康，“護牙大計”馬上就得實施啦!

1、注重口腔健康

“早晚刷牙，飯后漱口”。刷牙時，要注意每個面都刷干凈，認真仔細地刷。飯后要使用牙線而不是用牙簽。

2、飲食營養(yǎng)健康

秋季到來，天氣轉涼，很多人喜歡吃辛辣食品來達到暖胃的目的。但辛辣食品容易刺激到牙齦、牙齒，引發(fā)口腔疾病，比如牙齦炎等等，所以要盡量控制辛辣食品的攝入。另外，盡量吃一些可以咀嚼的食物，促進唾液產生，減少細菌滋生。

3、定期洗牙

定期洗牙，是一種比較好的牙齒保健方式。它能夠去除附著在牙齒表面的牙結石和牙菌斑，預防一些牙齒疾病產生。一般是建議半年至一年到醫(yī)院洗一次牙。

4、定期檢查

定期到醫(yī)院進行檢查，可以盡早發(fā)現(xiàn)牙齒問題，然后進行治療，保持口腔健康。如果醫(yī)生發(fā)現(xiàn)了你牙齒中的小問題，治療起來會比發(fā)展成為大問題時容易得多。

溫馨提示：牙齒護理，不僅僅是在立秋時節(jié)需要關注。一年四季，牙齒都需要小心呵護、細心護理!