在我們的日常生活中，牙齒扮演著非常重要的角色，但我們卻常常忽略它，一不留神可能就蛀牙了，覺(jué)得沒(méi)什么大不了就一直拖著，當(dāng)需要做根管治療時(shí)，覺(jué)得挺恐怖，就又開(kāi)始拖著了，到了后面只能拔除牙齒了，拔完牙后還需要做種植牙，這個(gè)時(shí)候的你肯定覺(jué)得特別貴吧。如果想要牙齒不離不棄，相伴一生，定期保養(yǎng)還是很重要的。那么我們?cè)撊绾伪ｐB(yǎng)牙齒呢?相信很多人會(huì)對(duì)這個(gè)問(wèn)題產(chǎn)生疑問(wèn)，接下來(lái)我們就一起了解一下吧。

1. 早晚刷牙，飯后漱口

刷牙能去除牙菌斑、軟垢和食物殘?jiān)�，以保持口腔衛(wèi)生，維護(hù)牙齒和牙周組織健康。刷牙之后，菌斑很快就會(huì)在清潔的牙齒上重新附著，不斷形成，特別是夜間入睡后，唾液分泌減少，口腔自己作用就會(huì)比較差，細(xì)菌就更容易滋生了。因此，我們需要做到早晚刷牙，晚上睡前刷牙更為重要。飯后漱口可以去除口腔中的食物殘?jiān)�，保持口氣清��。咀嚼無(wú)糖口香糖也可以刺激唾液分泌，降低口腔酸度，有助于口氣清新，保持口腔清潔。

2. 提倡使用含氟的牙膏

牙膏只是輔助刷牙的一種制劑， 可以增強(qiáng)刷牙的摩擦力，幫助清除食物殘?jiān)�、軟垢和牙菌斑，有助于消除或減輕口腔異味，使口氣清新。但牙膏畢竟不是要，只能起到預(yù)防和緩解的作用，不能治療口腔疾病，有了口腔疾病應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院就診。

3. 定期請(qǐng)專業(yè)牙醫(yī)進(jìn)行潔牙

不管是平常多么注意刷牙的人，牙齒上或多或少也會(huì)有牙結(jié)石。牙結(jié)石是在牙菌斑的基礎(chǔ)上形成的一種鈣化物，大多堆積在牙齒頸部。一旦出現(xiàn)牙結(jié)石，就很容易造成牙齦出血、發(fā)炎、腫痛甚至牙齦萎縮。目前，清除牙結(jié)石比較有用的方法是潔牙。潔牙是一種很好的牙齒保健手段，也是治療牙周病的重要措施，通過(guò)定期潔牙，不但可以清除牙齒上的菌斑和結(jié)石，令牙周組織保持健康，防治牙周病，而且，潔牙時(shí)容易發(fā)現(xiàn)細(xì)小的平時(shí)不容易察覺(jué)的牙病，如比較隱蔽的齲齒，從而達(dá)到早發(fā)現(xiàn)早治療的目的。建議每半年去醫(yī)院洗一次牙。

4. 定期進(jìn)行口腔健康檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，及時(shí)就醫(yī)

齲病和牙周病等口腔疾病通常是緩慢發(fā)生的。早期沒(méi)有明顯的癥狀，一般不容易察覺(jué)，等到出現(xiàn)疼痛等不適癥狀時(shí)可能已經(jīng)到了疾病的中晚期，這個(gè)時(shí)候治療起來(lái)就相**較復(fù)雜了，**也會(huì)受到很大的痛苦，且治療費(fèi)用一般都不低，還不一定能治好。因此，這就要求我們定期進(jìn)行口腔檢查，建議每年至少做一次，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療口腔疾病。

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