不少吃貨小伙伴戴上牙套后，都被相同的問題困擾：戴牙套可以吃什么？下面就來解答這個(gè)問題。

1、吃較軟的食物

初戴牙套的幾天，牙齒會(huì)感到酸脹。可以吃牛奶、酸奶、豆?jié){等流質(zhì)食物，也可以吃水果泥、軟面條、軟爛的米飯等食物。像高纖維的食物，比如金針菇、韭菜等，雖然美味但容易塞牙，很容易塞進(jìn)牙縫和托槽里。

2、避免用前牙啃咬食物

可以把食物切小塊放到后牙區(qū)咀嚼，**的水果有葡萄、草莓、橘子之類小巧的水果。如果想吃蘋果、梨等較硬水果，可以將水果切成小塊，可以保護(hù)牙套。

3、避免硬的食物

注意食物里的硬面包塊、培根、堅(jiān)果等，避免吃牛肉干、甘蔗、硬糖等，也不要咬冰塊、圓珠筆等硬的物品。避免托槽掉落，延長(zhǎng)矯正時(shí)長(zhǎng)。

4、避免粘的食物

不要吃口香糖、大白兔奶糖等，這些食物可能會(huì)造成矯正器的移位，從而影響矯正效果，而且清理起來也比較麻煩。

5、注意清潔口腔

吃完?yáng)|西一定要刷牙，可以通過漱口水減少糖分和食物等殘留在口內(nèi)。另外，太涼太燙、太酸太甜的食物都要盡量少吃。

6、營(yíng)養(yǎng)均衡

由于矯正初期不適，很多矯正者可能只吃單一的食物。長(zhǎng)期以往吃單一的食物可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡。不要矯枉過正，建議逐漸新的飲食習(xí)慣，例如只吃一些流食、布丁、豆腐等幾乎不用咀嚼的東西。

此外，帶牙套后還應(yīng)注意保持口腔衛(wèi)生，飲食后做好牙齒清潔、口腔護(hù)理。每次飲食后要及時(shí)漱口，用專用的牙刷和正確的刷牙方式進(jìn)行刷牙，帶牙套期間刷牙要認(rèn)真，不然容易細(xì)菌感染引起炎癥，如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)。注意帶牙套期間，還要定期去醫(yī)院檢查，了解牙齒矯正情況。