很多人都遇到過張閉口或咀嚼時(shí)疼痛、張口困難、張閉口關(guān)節(jié)有聲音這些情況，但是他們并不知道自己可能得了顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病。

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂是綜合多因素的疾病，主要病因包括：精神因素（過度焦慮、煩躁）；咀嚼不平衡（長期用一側(cè)咀嚼，造成咬合咀嚼不平衡）；咬合因素（上下牙齒咬合不平衡或錯(cuò)亂）。

顳下頜關(guān)節(jié)疾病的治療

顳下頜關(guān)節(jié)紊亂的治療主要有以下幾種方式：

第一，自我調(diào)理，包括心理治療、藥物治療；

第二，物理治療，包括電磁及超聲波、紅外線、激光和一些運(yùn)動訓(xùn)練；

第三，口腔或頜墊治療，包含咬合板等可逆性的咬合治療，以及調(diào)頜、修復(fù)、正畸、拔牙等不可逆性咬合治療。

如果以上的保守治療沒有效果，可進(jìn)行關(guān)節(jié)的手術(shù)治療。

如何預(yù)防顳下頜關(guān)節(jié)紊亂？

導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)問題的原因多種多樣、十分復(fù)診。只能盡可能地去尋找可能會導(dǎo)致關(guān)節(jié)出現(xiàn)癥狀的病因，并相應(yīng)解決。

1、讓自己的下頜得到充分休息；

2、適當(dāng)做一些開口訓(xùn)練，比如前伸側(cè)方運(yùn)動；

3、可以配合一些熱敷、理療等物理治療，在此基礎(chǔ)上再進(jìn)行功能鍛煉；

4、改善不良習(xí)慣，比如不自覺緊咬牙、趴在桌上午休，以及托腮、不良坐姿等；

5、不要形成偏側(cè)咀嚼的習(xí)慣；

6、對于**在進(jìn)行治療時(shí)要注意，不能長時(shí)間大張口，要適當(dāng)休息或分批次治療；

7、要注意避免大張口，并且學(xué)會正確打哈欠；

8、當(dāng)關(guān)節(jié)疼痛時(shí)，可通過熱敷自我調(diào)理；

9、注意心理調(diào)整，關(guān)節(jié)病的治療時(shí)間長，難度大，**要保持冷靜、樂觀的形態(tài)來對待。

總之，關(guān)節(jié)紊亂很影響日常生活，建議到正規(guī)口腔機(jī)構(gòu)進(jìn)行相應(yīng)的診斷和治療。