如今，蛀牙幾乎成了每個(gè)人都會(huì)有的口腔問(wèn)題，輕一點(diǎn)還有方法補(bǔ)救，很嚴(yán)重的話那就麻煩了。那么，蛀牙到底應(yīng)該怎么去預(yù)防呢？

小孩子蛀牙問(wèn)題是大人們關(guān)心的問(wèn)題，那孩子要怎樣預(yù)防長(zhǎng)蛀牙呢？看看下面的生活小妙招吧。

1、15歲以下的兒童，應(yīng)該注意合理的營(yíng)養(yǎng)。尤其是多吃含有磷、鈣、維生素類的食物。例如黃豆和豆類制品、肉骨頭湯、小蝦干、海帶、蛋黃、牛奶、魚肝油和含有大量維生素與礦物質(zhì)的新鮮蔬菜及水果等，這些食物對(duì)牙齒的發(fā)育、鈣化都有很大的好處。

2、在飲食中適當(dāng)?shù)剡x擇一些粗糙的、富有纖維質(zhì)的食物。使牙面能得到較好的磨擦，促進(jìn)牙面清潔，從而構(gòu)成抗齲的良好條件。

3、做到早晚刷牙、飯后漱口，尤其是睡前刷牙更為重要，可以減少食物殘?jiān)�的存積和發(fā)酵。

4、應(yīng)用氟化物。氟素可預(yù)防齲齒，在科學(xué)上已有證明。不論是牙齒表面局部涂布氟化物，還是控制飲水中的含氟量，均有顯著的防齲結(jié)果。在飲食上，如果能選擇一些含氟的食品，例如茶葉、萵苣、白菜、青蔥等，也可以產(chǎn)生一定的作用。