雖然如今大家的口腔保健意識(shí)越來(lái)越強(qiáng)，但如果缺乏專業(yè)知識(shí)，很難知道具體的口腔保健方法。在口腔疾病中，牙周炎是比較高發(fā)且令人頭疼的疾病。那么，該怎樣做到預(yù)防牙周炎呢？

什么是牙周炎

牙周炎是一種慢性炎癥，發(fā)生于牙周支持組織，這個(gè)疾病通常在35歲之后的成年人身上比較多見(jiàn)，形成的原因可能是局部因素的刺激，比如長(zhǎng)期的牙結(jié)石刺激等。

炎癥初期往往是牙齦炎，但如果沒(méi)有得到重視，炎癥便會(huì)由牙齦向深層擴(kuò)散到牙周膜、牙槽骨等，從而發(fā)展為牙周炎。而一旦發(fā)展為牙周炎，完全治愈的可能性就比較低了，只能控制炎癥的發(fā)展。

預(yù)防牙周炎的方法

1、注意口腔衛(wèi)生。包括堅(jiān)持每天早起和睡前刷牙，還有飯后漱口，同時(shí)掌握正確的刷牙方式也很重要，通常推薦巴氏刷牙法。

2、養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣。注意多吃肉、蛋、蔬菜、瓜果類的食物，有益于牙齒的健康，做到少吃糖、少喝酒，以及盡量不抽煙。

3、學(xué)會(huì)使用牙線、沖牙器等工具輔助清潔牙齒，能有效清潔牙間縫隙。

4、定期到醫(yī)院進(jìn)行洗牙治療，及時(shí)去除牙結(jié)石和牙菌斑能有效預(yù)防牙周炎。

5、少喝碳酸飲料，長(zhǎng)期喝碳酸飲料會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的傷害，比如冰茶、可樂(lè)、檸檬汽水等，尤其注意不要睡前喝。

6、吃完酸性食物后，不要馬上刷牙，應(yīng)先漱口，隔一段時(shí)間再刷牙。