人們常說(shuō)以小見(jiàn)大，小習(xí)慣，蘊(yùn)藏著大能量。飲食和牙齒之間的關(guān)系，除了在替牙期需要注意外，還有一個(gè)時(shí)期需要特別注意——牙齒矯正時(shí)期。

從食物方面看

剛開(kāi)始矯正的幾天食物要軟

初戴矯治器以及每次復(fù)診之后的頭幾天，可能會(huì)覺(jué)得牙齒酸脹痛軟、咬東西無(wú)力、刷牙有點(diǎn)疼、不敢碰等，這是由牙齒受到矯治器的力量引起的，屬于正�，F(xiàn)象。

酸痛不適感在較開(kāi)始的幾天尤其明顯，這段時(shí)間，可以嘗試吃些稀飯、燕麥粥、面條等軟食，直到酸痛感逐漸消失。

養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣

牙齒矯正過(guò)程中，由于矯治器位于牙齒表面，難免會(huì)影響到日常進(jìn)食，比如，咬到自己或使矯治器松脫等。

在這個(gè)過(guò)程中，建議不管吃什么食物，都要注意細(xì)嚼慢咽。同時(shí)，注意保持兩側(cè)交替咀嚼，有助于保持口腔清潔。

對(duì)這些食物要“挑剔”

正如牙齒矯正會(huì)影響日常進(jìn)食，一些食物在這段時(shí)間也是不宜的，需要特別注意。

1、過(guò)硬的食物，如堅(jiān)果、硬糖果、硬餅干、貝殼蝦殼、骨頭等，可能會(huì)導(dǎo)致矯治器松脫、變形，影響牙齒矯正。

2、過(guò)粘的食物，如牛奶糖、麥芽糖和餅干類的食品，可能會(huì)將矯治器及矯治線黏起而造成移位。

3、過(guò)大的食物，如蘋果、胡蘿卜等大塊食物，應(yīng)切成小塊后再進(jìn)食。

4、過(guò)甜的食物，如糖果、餅干、可樂(lè)、果汁等可能會(huì)引起齲齒的高糖分食物要盡量避免，可以選擇水果、蔬菜等替代。

從刷牙方面來(lái)看

矯正期間的口腔衛(wèi)生。這個(gè)看起來(lái)“人盡皆知”的小事情，在實(shí)際矯正中，卻較容易出問(wèn)題。當(dāng)**因口腔衛(wèi)生，導(dǎo)致不得不中斷矯正時(shí)，牙醫(yī)顯得很無(wú)力，**也覺(jué)得很無(wú)辜——每天刷牙了啊。刷是刷了，但可能都是“假動(dòng)作”——做做樣子，其實(shí)根本沒(méi)刷干凈。

戴著牙套牙齒更要刷干凈。那么，在矯正期，怎樣才能刷干凈呢?

1、牙刷選擇——小頭、軟毛

對(duì)于牙刷，可以選擇正畸專用牙刷，也可以選擇普通的小頭、軟毛的牙刷。

2、牙齒外側(cè)面——畫圈刷

由于托槽阻擋，正常的豎刷無(wú)法完成，可以采用畫圈刷，其實(shí)畫圈過(guò)程中同時(shí)涵蓋了“橫刷”和“豎刷”兩個(gè)動(dòng)作。這種刷法簡(jiǎn)單，但是較為有效，能清理絕大部分牙面和托槽周圍的軟垢。

3、牙齒內(nèi)側(cè)面——巴氏刷牙方法

牙齒內(nèi)面推薦使用巴氏刷牙方法，先將牙刷45°朝向牙齦，小范圍橫向刷，然后順著牙面豎刷下來(lái);牙刷向前移動(dòng)半顆牙的距離，繼續(xù)重復(fù)該動(dòng)作，直至把全部?jī)?nèi)側(cè)牙面刷完。

4、牙齒咬合面——來(lái)回反復(fù)刷幾次

比較簡(jiǎn)單，使用牙刷，順著牙弓方向?qū)⒁Ш厦鎭?lái)回反復(fù)刷幾次即可。

5、牙齒相鄰面——用牙線“勒”

牙齒的這個(gè)面較容易被忽視，該部位清理需要依靠牙線，將相鄰兩牙互相接觸的地方用牙線“勒”干凈。注意將牙線穿過(guò)牙齒上矯正用的弓絲，以避開(kāi)弓絲對(duì)牙線活動(dòng)的阻擋。

6、牙齒鄰間隙和托槽側(cè)邊——用“牙間隙刷”刷

使用牙間隙刷，可以清理牙刷不容易刷到的牙齒鄰間隙和托槽側(cè)邊。

所以，我們要保持口腔衛(wèi)生，矯正就是不斷的堅(jiān)持，看著自己的牙齒越變?cè)胶�，越�?lái)越整齊，是一件很有成就感的事情，當(dāng)卸了矯正器，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，這是一次很有意義的堅(jiān)持。

如果還有什么問(wèn)題需要了解或是不清楚的，可以點(diǎn)擊下方的在線咨詢或撥打熱線電話：4000-489-168，會(huì)有專業(yè)的人員為您悉心解答，感謝您的閱讀。