很多事情，不是我們不想做，而是不知道該如何下手。對待工作是這樣，生活也這樣，對待口腔也是如此。因為了解的是在太少，而我們的口腔保健意識也是剛剛才長出一個嫩芽，迷茫也是正常的，但我們不能停止學(xué)習(xí)，不能停止吸收新鮮的東西。今天我們就來講點(diǎn)對我們而言重要的東西。

人們總說“我虐牙齒千百遍，牙齒對我不待見”。接下來我就帶大家來學(xué)習(xí)11個護(hù)齒要訣，個個實(shí)用，讓牙齒待你如初戀。

1. 巴氏刷牙早晚來

堅持早晚刷牙，刷牙要注意方法，“巴氏刷牙”法了解一下。軟毛牙刷與牙長袖呈45°。在牙齦與牙交界區(qū)，用輕柔的壓力使刷毛在原位作**方向短距離的水平顫動4-5次。顫動時牙刷移動僅約1mm，每次刷2-3顆牙;

2. 飯后漱口別忘了

飯后漱口能夠有效清除口腔殘渣，從而做到防止細(xì)菌滋生，減少口腔問題的發(fā)生;

3. 一人一刷一口杯

每個人口腔健康狀況各不相同，因此應(yīng)根據(jù)各自不同情況，選用適合個人需要的牙刷和牙膏，這樣能有效避免交互感染;

4. 健康飲食好習(xí)慣

少吃糖，少喝碳酸飲料，能有效避免因攝入過多的含糖甜食或飲用過多的碳酸飲料而引發(fā)的齲病或牙齒敏感;

5. 定期檢查口腔

每年至少一次定期口腔健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)齲病牙周病等口腔疾病，盡早治療，醫(yī)生還會根據(jù)情況采取適當(dāng)?shù)念A(yù)防措施;

6. 窩溝封閉看情況

把牙齒的窩溝填平，讓牙面變得光滑易清潔，細(xì)菌不容易存留，達(dá)到預(yù)防窩溝齲的作用。窩溝封閉后還應(yīng)認(rèn)真刷牙，如果發(fā)現(xiàn)封閉劑脫落應(yīng)重新封閉;

7. 牙齒缺失及時補(bǔ)

為了恢復(fù)正常的咀嚼功能，避免長期牙齒缺失造成的面容變化，不論失牙多少都應(yīng)及時進(jìn)行義齒修復(fù);

8. 義齒清潔要做好

對義齒進(jìn)行清洗，可選用專門為義齒設(shè)計的義齒清潔片、粉、液浸泡并用軟毛牙刷蘸清潔液刷洗并充分沖洗義齒;

9. 因人而異選牙膏

牙膏是輔助刷牙的制劑，幫助去除食物殘渣，軟垢和牙菌斑，根據(jù)個人的需求選擇不同功效的牙膏;

10. 剔牙選擇用牙線

牙間隙容易滯留菌斑和軟垢。牙線能幫助清潔刷牙很難照顧到的牙間隙，清潔牙齒;

11. 潔牙去除牙菌斑

定期到專業(yè)的牙科診所進(jìn)行口腔潔治，去除牙菌斑，減少齲病，牙周病等口腔疾病發(fā)生的機(jī)會。

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