蛀牙，這件事說大不大，說小不小。但預(yù)防蛀牙的發(fā)生卻也是刻不容緩，牙齒對我們而言很重要，不僅可以讓我們品嘗各種美食，還可以增加我們的個人魅力，試想如果牙齒齲壞了，你還能這么肆無忌憚的享受美食嗎。那么牙齒是如何齲壞的呢，傷害牙齒究竟是糖還是酸?我們一起來了解一下吧。

很多人都知道，“愛吃糖容易蛀牙”，但單純吃糖并不會引起齲齒，一顆蛀牙的出現(xiàn)往往需要4個因素，分別是易感人群、碳水化合物(糖類)、細菌及作用時間。

齲齒形成和口腔里一些致病菌有關(guān)。這些細菌會與唾液、食物殘渣混合在一起，牢固的附著在牙齒表面和窩溝中，形成菌斑。而菌斑中大量細菌產(chǎn)酸，造成菌斑下面的幼稚表面脫鈣、溶解、從而傷害到牙齒本身。

也就是說，根源還是在“酸”上。正是因為吃糖多又不清潔，導(dǎo)致口腔中的那些有害菌增殖并形成菌斑，菌斑中的細菌大量產(chǎn)酸，這樣就會毀了一口好牙。此外，還有一種牙齒酸蝕癥狀，更與“酸”脫不了干系。

“我們曾遇見一個孩子，因為幾乎每天一瓶碳酸飲料，結(jié)果患上了牙齒酸蝕癥。滿口牙看起來白但其實沒有光澤，而且會有小片剝落，牙齒表面也變得斑駁，至于冷熱酸疼肯定少不了。這就是典型的由于糖分及碳酸成分長時間在口腔里停留，腐蝕牙齒表面所致，導(dǎo)致牙切面變薄，牙齒變脆，而且也變得敏感”口腔醫(yī)生說。

事實上，各種酸性物質(zhì)，例如醋、水果、果汁比如檸檬汁、桔子汁，以及碳酸飲料等，均能引起牙齒的問題，睡前飲用又不清潔口腔，更可能增加酸蝕癥以及齲齒的風險。而大量體外研究發(fā)現(xiàn)，碳酸類飲料和橙子類飲料對牙釉質(zhì)的危害遠遠大于礦泉水和牛奶類飲料，酸性飲料不僅含有大量粘附性酸，易粘附于牙面，且礦物質(zhì)含量低，種類少，易導(dǎo)致牙酸蝕的發(fā)生。

換句話說，飲料中無糖固然有好處，但如果有酸，對牙齒的傷害，仍舊很大。

要保護牙齒，就要控制“酸”。比如各種軟飲料，不能光看“無糖”，還要關(guān)注其中是否添加諸如碳酸、檸檬酸的成分。如果有，那么喝的時候就要用吸管縮短酸性物質(zhì)和牙面的接觸時間;喝完也可以漱漱口，或喝點白開水、淡茶水。

當然，更好的方式是注重口腔清潔，不僅早晚刷牙，餐后漱口，有條件應(yīng)該做到餐后也刷牙。

對于已經(jīng)被酸危害的牙齒，如果出現(xiàn)牙齒敏感，咀嚼茶葉或用大蒜在敏感部位摩擦2-3分鐘，也可以起到一定的脫敏作用。當然，更重要的還是接受專業(yè)醫(yī)生的治療，改變生活習慣，及時處理，避免問題進一步加重，同時修復(fù)牙體。

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